Je mehr ihr euch wehrt gegen das, was zu euch kommen möchte,
Desto mehr Schmerzen werdet ihr spüren.
Nehmt an, was euch geschenkt wird,
Und enthaltet euch einer Wertung dessen, was ist.

Es ist. Punkt.

~Quelle Gordon Axmann

Wenn ihr euch euren Ängsten stellt,
Sprich, wenn ihr sie wahrnehmt und erkennt
Und für euch aussprecht: ich habe jetzt Angst, weil oder vor…
So werden sie den Schrecken, mit dem sie herrschen über euch,
Nach und nach verlieren.

Denn ihr könnt erfahren, dass die Angst zwar da ist und ihre Berechtigung hat,
Aber dass ihr euch ihrem Einfluss nicht hingeben müsst,
Sondern dass sie längerfristig zufrieden ist,
Wenn sie gesehen wird und lebendig sein darf.

~Quelle Gordon Axmann

Eure Sinne stehen euch zur Verfügung, um im Jetzt zu sein:
Spürt die Bewegungen eures Körpers,
Hört das Geräusch, das der Regen macht oder der Wind,
Riecht die Gerüche der Natur in ihrer Vielfalt und Zartheit
Und spürt den Druck und die Wärme und Kälte auf eurer Haut.

Spürt, was ihr fühlen könnt,
Und fühlt die Lebendigkeit, die euch erfüllt und durchdringt,
Wenn ihr sie zulasst.

~Quelle Gordon Axmann

Wenn ihr die Sterne nachts am Himmel seht,
Ihre Vielfalt und Beständigkeit beobachtet,
Erfüllen sie euch mit Frieden
Und der Zuversicht, dass ihr nicht allein seid
In Anbetracht der großen Schönheit der Natur.

~Quelle Gordon Axmann

Menschen haben Bedürfnisse und sind sich dieser häufig nicht bewusst,
Was bedeutet, dass sie euer Verhalten unbewusst beeinflussen.

Wenn ihr euch öfters einmal fragt,
Welche Bedürfnisse ihr habt,
Wird sich euch euer Leben einfacher präsentieren als bisher.
Denn Bedürfnisse sind nicht kompliziert oder komplex,
Sondern einfach, direkt und klar.

Leben erzeugt Bedürfnisse,
Und Bedürfnisse erzeugen Verständnis für das Leben.

~Quelle Gordon Axmann

Der Atem bewegt euren Körper
In einem Austausch von Energien und Stoffen
Und stellt ein Tor zu eurem inneren Kern dar,
Weil er sowohl unwillkürlichen wie willkürlichen Charakter hat
Und ihr im bewussten Erleben eures Atems
Das ganze Spiel des Lebens entdecken könnt:
Handeln und Geschehenlassen,
Fortschritt und Kreisen,
Zartheit und Kraft.

Es lohnt sich, sich eurem Atmen einmal zuzuwenden
Und sich näher kennen zu lernen.
Vieles gibt es, was er euch berichten kann.

~Quelle Gordon Axmann

So wie das Atmen und der Herzschlag euer Leben begleiten,
Begleiten euch auch eure Gefühle
Mit dem Unterschied, dass eure Gefühle durch euren Körper ausgedrückt werden möchten
Und euch einiges über euch zu erzählen haben.

Auch euren Mitmenschen haben eure Gefühle einiges zu sagen,
Und obwohl Gefühle so wichtig für euer Leben sind,
Sprecht ihr sie selten direkt an,
„Ich bin enttäuscht, ich bin ängstlich…“
Weil ihr nicht genau wisst, wie ihr mit euren Gefühlen umgehen sollt,
Was sie von euch wollen.

Und wir sagen euch, dass es ausreicht, sie zu spüren und auszudrücken.
Denn dadurch, dass sie in eurem Körper lebendig sein dürfen
Und ihr sie sehen könnt in ihrer Ganzheit,
Lernt ihr euch selber und eure Gefühle besser kennen
Und begreift, was für eine Rolle sie in eurem Leben spielen.
Eine Rolle, die man nicht in Worte fassen,
Sondern deren Wert
Man nur durch Leben erfahren und vertiefen kann.

~Quelle Gordon Axmann

Vögel zwitschern, die Natur ist lebendig
Ohne zu wissen, wohin es genau geht,
Und doch zuversichtlich, dass der Moment alle Weisheit mitbringt.

Spüre, dass du Teil des Lebens bist,
Und du im Ganz-Dasein und Genießen des Moments
Deine Aufgabe als Mensch erfüllst.

~Quelle Gordon Axmann

Wind trägt die Luft umher,
Du spürst es, und es fühlt sich frisch und lebendig an.
Und du weißt, dass du dich deinem Leben ganz hingeben kannst,
Und dass dich nur deine Angst manchmal hindert,
Sich dem Fluss des Lebens hinzugeben.

Aber sei dann nicht hart zu dir,
Sondern schenke deiner Angst die Aufmerksamkeit,
Die sie braucht oder wünscht,
Um dann in ihrer eigenen Zeit
Loszulassen und zu gehen.

Angst gehört auch zum Leben.

~Quelle Gordon Axmann

Freude und Leichtigkeit stehen euch ebenso zur Verfügung
Wie Trübsal und Schwere,
Und es ist gut, wenn ihr beide nicht übertreibt,
Sondern jeweils soweit mit ihnen mitgeht,
Wie eure Lebendigkeit es euch ermöglicht.

Übertreibt weder das eine noch das andere,
Und genießt ebenso die stille Ruhe eurer Mitte.

~Quelle Gordon Axmann