Eure Sinne stehen euch zur Verfügung

Eure Sinne stehen euch zur Verfügung, um im Jetzt zu sein:
Spürt die Bewegungen eures Körpers,
Hört das Geräusch, das der Regen macht oder der Wind,
Riecht die Gerüche der Natur in ihrer Vielfalt und Zartheit
Und spürt den Druck und die Wärme und Kälte auf eurer Haut.

Spürt, was ihr fühlen könnt,
Und fühlt die Lebendigkeit, die euch erfüllt und durchdringt,
Wenn ihr sie zulasst.

~Quelle Gordon Axmann