Bewegung, das Bewegen von Knochen

Bewegung,
Das Bewegen von Knochen und Muskeln im Körper,
Das Bewegen von Extremitäten und der Wirbelsäule tut dir gut,
Da es nicht nur Sauerstoff
Auf natürliche Art und Weise in deinen Körper pumpt,
Sondern auch Flüssigkeiten in Gang bringt
Und Ruhendes wieder in Bewegung versetzt.

Und dieser Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung,
Der eigentlich, auf einer mikroskopischen Ebene
Überhaupt nicht stattfindet, da alles Bewegung ist,
Tut deinem Körper so gut, weil er in Bewegung erblüht,

Vor allen Dingen,
Wenn diese Bewegungen weich und natürlich sind,
Und aus dem Inneren heraus kommen und nicht
Auf ihn aufgesetzt sind,
Sondern sich natürlich aus den Bedürfnissen
Und Umständen deiner Welt ergeben.

Bewegung ist der Inbegriff von Lebendigkeit,
Atmen, das Ein- und Ausströmen des Mediums Luft in deinen Körper,
Der Austausch mit der Umwelt,
Das Abgeben und Empfangen, das Schenken und Entgegennehmen,
Das Füllen und Leeren deines Körpers und das
Erleben seiner Möglichkeiten und Grenzen.

Bewusste Bewegung ist hilfreich,
Weil sie Bewusstheit fördert,
Welche dir in deinem Leben dient,
Doch ist Bewegungen generell
Nützlich für dein gesundes Sein in dieser Welt,
Da sie dich anbindet an das Leben
Und die Welt.

~Quelle Gordon Axmann